1 kilogramm túlsúly 1 gramm sót!
Az időjárás melegedésével sokan felteszik a kérdést: "Hogyan lehet lefogyni 3-5 kg-ot?" Ha a fogyásra gondolunk, akkor először a diéta vagy az étrend egészséggel való összeegyeztethetőségét kell feltennünk. Sok esetben a súly magas áron csökken - károsítjuk a test egyes szerveit vagy rendszereit.
A súlyveszteséget semlegesíteni kell
A fiziológiásabb és legbiztonságosabb módszer az, amelyet maga a természet ad nekünk. Ha a testet természetes, technológiai szempontból feldolgozatlan ételekkel látjuk el, akkor az szabályozza a funkcióit és meghatározza az optimális súlyát. Akkor nem kell kalóriát számolnunk, és nem kell számolnunk a falatokkal.
Fogyáskor sok savas salakanyag képződik az anyagcserében - karbamid, kreatinin, húgysav, szénsav stb. Lúgos természetes ételekkel kell semlegesíteni. Másrészt a túlsúly a vitaminok, enzimek és ásványi anyagok tekintetében gyakran alultápláltsággal jár.
Ezért a fogyás során biztosítanunk kell testünknek ezeket a hiányzó biológiailag aktív anyagokat.
| TOVÁBBI A TÉMÁBAN |
| Hogyan takaríthatunk meg kalóriákat fogyókúra nélkül |
| A padlizsán ideális a fogyókúrához |
| A probiotikumok segítenek a fogyásban |
| Melyik ártalmasabb - cukor vagy zsír? Az ikrek megvizsgálták magukat |
| A tudósok az agyban találtak egy "kulcsot" az étvágy elnyomására |
A nyers gyümölcsök, zöldségek és magvak normalizálják az anyagcserét
Az e feltételeknek leginkább megfelelő képletet maga az emberi fiziológia és az anatómia igényei határozzák meg: nyers gyümölcsök, zöldségek és magvak. Amikor ezt a három ételtáblát egy bizonyos időre odaadjuk a testnek, az azonnal hajtja genetikai programjait, eldob minden feleslegeset, miközben megszerzi, ami hiányzik.